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Mantendo a Postura Correta para Preservar a Coluna e Evitar Dores nas articulações

Aprenda a manter a postura correta enquanto cuida da casa, evitando dores, lesões e outros problemas crônicos.


Limpar a casa, lavar a louça, arrumar a cama e executar outros tipos de tarefas domésticas pode ser prejudicial à saúde se não tomarmos os devidos cuidados. São comuns as queixas durante a realização de atividades de rotina, como cozinhar, limpar a casa, lavar roupas e cuidar do jardim.


Os principais problemas são os relacionados à coluna, por erros de postura. Mas você sabia que a escolha dos materiais de limpeza corretos também influencia?


Todas essas tarefas exigem esforço físico e submetem o corpo a posturas arriscadas para estruturas como coluna vertebral, quadril, joelhos e ombros. Porém, alguns materiais de limpeza mais eficientes e ergonômicos podem preservar a coluna e facilitar a faxina.


Alguns exemplos de ergonomia em utensílios de faxina: cabo estendido, base flexível, MOPs (por evitarem movimentos repetitivos de abaixar e levantar).


Se você cuida da casa, ou conhece alguém que passa por isso, é muito importante saber quais são as melhores formas e posições para executar tarefas domésticas sem causar problemas crônicos e lesões. A seguir, aprenda qual é a postura ideal na hora de realizar as obrigações do lar:


Como manter a postura correta e quais são os materiais de limpeza ideais para as atividades domésticas?